テニスラケットのグリップサイズの選び方｜G1・G2・G3の違いと測り方、迷った時の調整方法

どうも、じょりじょりです。

ラケットを買う時に必ず選ぶのが「グリップサイズ」です。G1、G2、G3と並んでいても、どれが自分に合うのか分からない、なんとなく店にあったサイズを買った、という人は多いと思います。

グリップの太さは、握りやすさだけでなく、腕への負担やショットの安定感にも関わります。今回は、グリップサイズの測り方と選び方、迷った時の考え方をまとめてみました。

結論：迷ったら細いほうを選んで、オーバーグリップで調整

グリップサイズは、グリップ部分の周りの長さです。メーカーによって「G2」「2」などの表記の違いはありますが、数字の意味は同じです。

出典：Tennis Companionのサイズ表をもとに作成。サイズが1つ違うと、周囲の長さは約3mm違います。

なお、軽量モデルや女性向けのモデルはG1・G2のみ、競技向けモデルはG2・G3のみ、というようにモデルによって選べるサイズが限られることもあります。

利き手を開いて、手のひらの真ん中あたりにある横のしわから、薬指の先までの長さを測ります。この長さが、上の表のインチ・mmの数字に近いサイズが目安ですね。ただし手のしわの位置は人によって違うので、あくまで出発点と考えてください。

ラケットを普段どおり握った状態で、反対の手の人差し指を、握った指先と手のひらのすき間に入れてみます。人差し指がちょうど1本入るくらいが適正です。きつくて入らなければ細すぎ、すき間が大きければ太すぎのサインです（Tennis Companion）。

ショップで試打ラケットを握ってみるのが一番確実です。ネットで買う時は、今使っているラケットのサイズを基準にすると失敗しにくいです。

筆者は薬剤師としてテニス肘の記事も書いていますが、痛みの対策として「細すぎるグリップを見直す」はよく挙がるポイントです。詳しくはテニス肘の湿布・塗り薬・サポーターの選び方をご覧ください。

2つのサイズで迷ったら、細いほうを買ってオーバーグリップで調整するのがオススメですね。オーバーグリップ1本でおよそ半サイズ、2本でおよそ1サイズ太くなります（Tennis Companion）。

1本巻きと2本巻きのどちらがいいかは、海外の掲示板でも意見が分かれる定番の論争です。詳しくはオーバーグリップは1本巻きか2本巻きかにまとめています。手汗で滑る人はドライ系オーバーグリップオススメ3選も参考にしてください。

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太さを大きく変えたい時は、オーバーグリップを何本も重ねるより、元のグリップ（リプレイスメントグリップ）を替えるほうが握り心地を保ちやすいです。レザーとシンセティックの違いはリプレイスメントグリップの選び方で解説しています。

筆者がグリップに巻いて使っているFLAXは、通常版だとグリップが少し太くなります。G2のラケットに付けたところ、G3までは太くならないものの、半サイズほど太くなった感触でした。振動対策グッズを使う時は、グリップの太さの変化も考えてサイズを選びましょう。

性別で決める必要はありません。手の大きさは人それぞれなので、測るか実際に握って選んでください。

多くのラケットは、グリップの底（エンドキャップ）やシャフトにサイズが書かれています。消えている場合は、メジャーで周囲の長さを測り、上の表と比べてください。オーバーグリップを巻いた状態だと太めに出るので注意です。

はい、揃えるのがオススメですね。試合中に持ち替えた時に違和感が出にくくなります。2本持ちについてはテニスラケットは2本持ちがオススメ？も参考にしてください。

それではここまで読んで頂きありがとうございました。

この記事を書いた人：じょりじょり
テニス歴15年・JOP挑戦中。ラケットとガットを200本以上試打してレビューしています。