テニス 【薬剤師が解説】テニスの足首の捻挫の応急処置|病院に行く目安、湿布・痛み止めの使い方と復帰まで
テニスで多い足首の捻挫を、日経DIやm3.comなどの医療者向け記事と海外のガイドラインをもとに薬剤師が解説。RICEのやり方と冷却スプレーでは足りない理由、骨折を疑うオタワ足関節ルール、靭帯断裂のサイン、湿布(ケトプロフェンの光線過敏)と痛み止めの使い方、固定とサポーター、復帰の目安と捻挫ぐせの予防までまとめました。
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